Principais objetivos do programa:

• Promover e incentivar a prática regular de atividade física da população em geral;
• Combater o sedentarismo;
• Aumentar a oferta no que à de prática de atividade física diz respeito
• Criar momentos de socialização associados ao desporto;
• Aumentar a qualidade de vida dos participantes através da prática desportiva;

Benefícios físicos associados à participação no programa:

• Redução do risco de doença coronária e ataque cardíaco;
• Redução da pressão sanguínea (tensão arterial);
• Redução do colesterol;
• Redução da gordura corporal e ajuda no controlo do peso;
• Diminuição do risco de cancro do cólon;
• Redução do risco de diabetes tipo II (não insulino-dependente);
• Melhoria da condição dos ossos e articulações, ajudando a combater a osteoporose e a osteoartrite;
• Aumento da força, flexibilidade e a coordenação, reduzindo o risco de quedas;
• Melhoria do bem-estar e a qualidade de vida;

Os interessados poderão participar no Programa mediante inscrição no mesmo.

A inscrição poderá ser realizada de forma digiyal na Piscina Municipal da Lousã, na Unidade de Desporto e Tempos Livres e/ou diretamente no site da Autarquia.

A inscrição contempla o seguro acidentes pessoais dos participantes.

Em baixo tem acesso à ficha de inscrição Online.

O Programa Lousã a Mexer – Marcha e Corrida tem lugar às segundas e sextas feiras de acordo com o horário em baixo:

• Segundas feiras (FitCamp) - das 20h às 21h;
• Quartas feiras (Caminhada) - das 20h às 21h30;

Todas as atividades têm inicio no Parque Municipal de Exposições.

O programa Lousã a Mexer – Marcha e Corrida contempla 3 percursos com três distâncias e dificuldades diferentes (curto, média e longo);