Programa de Educação Socioemocional, Mindfulness, Meditação e Yoga que envolve alunos, pais, professores, técnicos, monitores de tempos livres e assistentes operacionais de escolas e jardins de infância do Concelho.

As sessões escolares são enquadradas no Referencial de Educação para a Saúde do Ministério da Educação, onde são feitas sessões de “Relaxar para Concentrar” ou desenvolvidos “Ginásios da Mente”.
As sessões de

stinadas aos docentes, não-docentes, técnicos e monitores de tempos livres tiveram como objetivo principal a gestão do stress e autocuidado, pretendendo-se contribuir para uma melhor saúde, bem-estar e realização dos profissionais.

As atividades envolveram diferentes áreas, tais como: educação e expressão emocional, treino da atenção e da concentração, respiração consciente e atenção plena (Mindfulness), meditação, relaxamento e visualização. São também realizados exercícios de consciência corporal e de motricidade com base em posturas de Yoga, adequando-os às faixas etárias envolvidas.
No âmbito do projeto há sessões específicas sobre parentalidade responsável e controle e redução do stress, para pais e mães de algumas famílias acompanhadas pela Comissão de Proteção de Crianças e Jovens da Lousã, recorrendo às metodologias do programa MBSR (Mindfulness-based stress reduction).

Com o programa “Crescer Feliz” pretende-se contribuir para um maior autoconhecimento por parte de todos os envolvidos e para a diminuição de comportamentos de risco, em particular das crianças e jovens, acreditando que a construção de ambientes propícios ao crescimento e desenvolvimento integral dos cidadãos é determinante para o sucesso emocional e social da Comunidade.